广州，这座繁华的南国都市，不仅以其独特的文化底蕴和美食闻名，更是休闲养生的好去处。其中，桑拿成为越来越多市民和游客放松身心的首选。本文将为您详细介绍广州桑拿攻略，帮助您找到最适合的桑拿场所，享受一场舒适的养生之旅。

一、广州桑拿的种类

1. 湿桑拿

湿桑拿是广州最常见的桑拿形式，通过高温和蒸汽来促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素。湿桑拿的房间温度通常在40℃-60℃之间，适合喜欢高温蒸腾的您。

2. 干桑拿

干桑拿与湿桑拿不同，它使用干热来达到桑拿的效果。干桑拿的房间温度一般在70℃-90℃之间，适合喜欢干燥环境的您。

3. 蒸汽桑拿

蒸汽桑拿结合了湿桑拿和干桑拿的优点，通过调节蒸汽湿度，让您在舒适的环境中享受桑拿。蒸汽桑拿的温度通常在40℃-60℃之间，湿度在40%-60%之间。

二、广州热门桑拿场所推荐

1. 广州金叶酒店桑拿中心

位于广州市天河区，是一家集休闲、养生、娱乐于一体的综合性桑拿中心。中心设有多种桑拿房型，满足不同消费者的需求。

2. 广州香江温泉度假村

位于广州市从化区，是广东省内首家五星级温泉度假村。度假村拥有多个桑拿房型，包括豪华桑拿房、VIP桑拿房等，让您在享受桑拿的同时，感受大自然的魅力。

3. 广州白云山桑拿城

位于广州市白云区，是一家集桑拿、按摩、休闲、娱乐于一体的综合性桑拿城。中心设有多种桑拿房型，环境优雅，服务周到。

4. 广州珠江新城桑拿中心

位于广州市天河区珠江新城，是一家现代化的桑拿中心。中心设有多种桑拿房型，包括豪华桑拿房、VIP桑拿房等，让您在繁忙的工作之余，享受一段宁静的时光。

三、桑拿养生小贴士

1. 桑拿前：空腹或饱餐后不宜立即桑拿，以免引起不适。建议在桑拿前喝一杯温水，有助于加速新陈代谢。

2. 桑拿中：注意控制时间，一般建议每次桑拿时间在20-30分钟。如有不适，应立即停止桑拿。

3. 桑拿后：桑拿后不宜立即洗澡，以免体温骤降，引起感冒。建议在桑拿后适当休息，补充水分。

4. 桑拿频率：每周1-2次为宜，过度桑拿可能对身体造成负担。

广州桑拿攻略为您提供了丰富的选择。在享受桑拿的同时，关注养生小贴士，让身心得到全面的放松和调理。快来广州，开启您的桑拿养生之旅吧！